参加者の皆さまがお互いに顔を合わせて、トレーニングを一緒に仲良く頑張れる最適の人数があります。30人、40人のグループで行うレッスンは費用面での効率はいいかもしれません。パシフィックは、インストラクターとの距離をより近く、ちゃんとケアできる「小人数のグループ」でのレッスンやエクササイズにこだわります!
デュアルとは「2つの」という意味です。コア(身体の軸)を意識するエクササイズの大切さは、やっと認知されてきました。パシフィックの提案するエクササイズメソッド「デュアルコアシステム」とは、2つのアプローチで軸となる身体の中心を意識してトレーニングしていくものです。
ジムで頑張ってトレーニングしているけど中々、体力がつかないと感じている方も多いはず! 心拍数を適度に上げながらトレーニングする「HIIT(ハイ・インターバル・インテンショナル・トレーニング)」こそ体力をつけるトレーニングです。短い時間なので、仲間と一緒に頑張りましょう!!
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