Last update 2012-05-12















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BAILA BAILAとはスペイン語でDANCE DANCE。
音楽に完全にFITした振付で構成される新しいスタイルのプレコリオダンスワークアウトプログラムです。
完全オリジナルの音楽を聴けば自然に体が動き出すほど簡単で心地よくエクササイズとしての効果もバッチリ！
日本とスペインの共同開発により生まれ、老若男女どなたにでも楽しんでいただけること間違いなしのプログラムです。
誰もが楽しめる地中海系エクササイズ！踊って燃やせ Dance & Burn!!
若者を中心にﾌｧﾝを増やすストリートダンス。独特のスタイルと音楽に憧れをもっている人も多いはず！
でも、「やってみたいけど難しそうで、私にはちょっと・・・」と思っている人たちのために、DDD が一肌脱ぎ、初心者向けのストリート系ダンスプログラムを作りました。
ラテン系ダンスエクササイズ『BAILA BAILA』のコレオグラファー、
ジョアン・アルティセンが得意のハウスで、誰もが楽しめるダンスエクササイズに仕上げた燃焼系初級ストリートダンス、それが、『DDD HOUSE WORKOUT』です。
ズンバ（ZUMBA）はラテン系を中心とした世界の「音楽」と「ダンス」、
それにフィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズです。
ダンスのムーブメントをベースにしながら、目的に合わせたフィットネスエクササイズの要素（スクワットなどのムーブメントや、インターバルトレーニングのスタイルなど）を組み込み、1曲ごとに構成されているので、まるで音楽に合わせてダンスをしているかのような感覚で、効果的なダイエットを実現しました。
ラテンダンスは、ヒップムーブメントをベースにしたものが多く、ズンバ（ZUMBA）ではそのダンスの要素を取り入れることで、特にウエストのコアの筋肉に働きかけ、ダンサーのように引き締まったカーヴィなボディライン（ウエストライン、ヒップライン）を実現します。
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